STAGE GE 41 TOUSSAINT 2013

STAGE GE 41 N°3

du 21 au 23 Octobre 2013 à Chailles

PRESENTATION

Pour son troisième stage de la saison 2013/2014, le GE41 s'est réuni du 21 au 23 Octobre 2013 à Chailles.

15 des 35 jeunes étaient présents, et 2 du GD41 étaient invités : 12 garçons pour 5 filles.

L'encadrement était assuré par Rémy de l'équipe technique départementale et moi même.

OBJECTIFS

Les objectifs de ce stage étaient les suivants :

• Découverte et perfectionnement des différentes actions sur la balle

• Individualiser les besoins de chacun

• Entretenir et développer l'esprit compétitif.

• Développer ses qualités physiques

PROGRAMME

• 10H00 /10H30 : Réveil musculaire, renforcement, travail des appuis.

• 10H30 /12H00 : Séance TT

• 12H00 /13H30 : Pause et temps libre (foot, ping etc...)

• 13H30 /15H00 : Séance TT

• 15H00 /15H45 : Compétition

• 15H45 /16H00 : Pause goûter

• 16H00 /16H30 : Travail physique, sport collectif

• 16H30 : Etirements

• 17H00 : Fin de la journée.

n°1: Réveil musculaire, travail des appuis

La journée commençait par un réveil musculaire en musique (course de 5 mn), ensuite apprentissage, perfectionnement et développement des déplacements sans jeu avec la balle, par le biais de petits jeux.

n°2 : Séance TT du matin

Une première partie de séance durant 30 mn associant un plus âgé avec un plus jeune a été mis en place, visant à apporter une relance de qualité, et à apprendre aux plus grands à savoir donner, sachant que par le passé, les rôles étaient inversés.

L'echauffement ou plutôt perfectionnement de la regularité en frappe et en poussette était au programme , avec ensuite la prise d'initiative et contre initiative .

Apres cette séquence de partenariat entre les différentes catégories, 2 groupes niveaux ont été constitués :

- Pour les plus jeunes : services, liaisons diverses, travail technique individualisé, etc........

- Pour les plus grands : constructions de points semi imposées.

n°3 : Séance TT de l'après midi

La séance de l'après-midi s'est faite par groupes.

• Pour les plus jeunes : travail individualisé, travail de la main par le biais de jeux à la table par équipes, comptage d'échanges "jeux de rôles",

• Pour les plus grands : services, remises de services, comptage à thème.

n°4 : Compétition

Plusieurs formules ont été appliquées : un match en 3 sets gagnants pour le lundi et le mardi, puis une montée et descente et formule gentlemen pour le mercredi.

Un rappel a été fait sur la finalité de notre discipline qu'est " le duel". Développer, améliorer son investissement quel que soit son adversaire est primordial.

n°5 : Travail physique et Sport collectif

Lundi : 3 ateliers (corde à sauter, lattes et parcours)

Mardi : Test Vameval

En sport collectif, le béret a eu un franc succés !!!!!!!!!!

n°6: Etirements

Nous avons abordé lors de ce retour au calme, la relaxation. Apprendre à se détendre par le biais de la respiration a permis de favoriser la recupération.

BILAN

Le groupe a fait un excellent stage, tous ont été très appliqués donc concernés. Placé en début de saison, ce stage a permis de continuer à se préparer pour la suite, et pour les plus jeunes qui n'ont pas encore été souvent en situation de duel.

Ce stage fut sans nul doute pour tous, encore un moyen de progresser, d'avancer et de pouvoir être très optimiste pour la suite.

Je tiens à remercier tous les jeunes pour ce bon moment passé, merci également à Remy pour sa disponibilité.

RENDEZ VOUS POUR LE PROCHAIN STAGE DU 26 AU 28 DECEMBRE 2013